簡單的 BLW 食譜

黃金年糕

第 2 步：將立方體與一個全蛋混合
第3步：將米飯加入混合物中
第四步：煎至年糕呈金黃色

黃金餅
第一步：把瓜菜(或者其他材料)切粒
第二步：加入一個蛋，捶打瓜菜粒
第三步：再加入白飯(或麵條)搓手
第四步：把雞蛋漿分解成細圓形狀，慢火煎致金黃

菜式適合：

• 初嘗淘粉質的寶貝
• 挑食的寶貝
• 未懂使用叉匙的寶寶
• 初嘗外出BLW的爸爸媽媽和寶寶

菜式好處：

• 不要說是用手或餐具，寶寶都很容易進食，提升食慾。
• 改變食物原形，令寶寶有新鮮感。
• 一塊包含不一樣的食材，寶寶吃一口已經滿足的養育。
• 吃起來更乾淨，不容易滿台碎碎。

南瓜卷

第一步：蒸南瓜
第二步：將蒸好的南瓜搗碎
第三步：將麵包壓平
第四步：在麵包上撒上南瓜泥
第五步：卷麵包
第6步：用保鮮膜包裹南瓜卷以保持形狀
Step7：將南瓜卷切成小片


麥包南<br>第一：蒸熟蒸熟第二：把南瓜壓成蓉第三：把把把麥包壓成薄片薄片：把把：把把：把南瓜蓉南瓜蓉均勻塗把麥包卷長條第六步：用保鮮紙包實形第七步：靜置形後，剪成細粒

菜式適合：

• 寶寶的早餐/下午茶
• 練習用叉的寶寶
• 整天外出的寶貝

菜式好處：

• 整作簡單，造型可愛，有助提升寶寶食慾
• 麵包是訓練寶寶用叉的好幫手，成功率高，寶寶有成功感就更願意練習
• 如果有一天的活動，帶飯、面都怕會冷掉，麵包捲鋪肚又方方便保鮮、攜帶